Dieta ad hoc, allenamento quotidiano e molti altri fattori caratterizzano lo stile di vita tipico di uno sportivo. Ma fondamentale è anche la qualità...
Quante volte ti è capitato di girarti nel letto senza riuscire ad addormentarti? E magari hai continuato a farlo, non riuscendo a prendere sonno e peg...
Bicicletta Zen Notizia shock: la bicicletta può essere un ottimo strumento di meditazione! Quando le giornate si fanno difficili, eccessiv...
Cos’è il metodo tabata? L'allenamento Tabata è una tipologia di allenamento breve e a intervalli, che non richiede il bisogno di attrezzi. Occorrono...
Cos’è il Pilates? Si tratta di una disciplina che ha origine in Germania agli inizi del ‘900 per merito di Joseph Hubertus Pilates, che iniziò a speri...
Qual è il miglior materasso per uno sportivo? Esistono numerosi prodotti in circolazione, che differiscono l’uno dall’altro per caratteristiche di var...
Eccoci con una delle novità del momento, la nuova frontiera del fitness e della danza: la Pole Dance. Pole Dance: la storia La pole dance...
Abbiamo visto come si può fare attività sul letto al mattino e alla sera. Come si sa, però, è quando il gioco si fa duro che i duri iniziano a giocare...
Dopo aver esplorato la bellezza del risveglio corporeo mattutino, eccoci al relax pre-sonno da farsi con una serie di esercizi a letto. Anche in quest...
Si può fare attività fisica senza muoversi dal letto? Certo che sì e non stiamo scherzando! Esistono numerosi esercizi che permettono di migliorare la...
